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体調管理は大切です。

2025-01-20

体調管理は大切です。

こんにちは、営業部　小高です。
昨年12月に病院で高血圧と診断されました。それほど不摂生な
生活をしているわけではないのですが、今までいかに健康を気遣
わなかったかがそのまま表れている状態らしいです。
適度な運動と塩分を控えた食事、いまさらですが気を遣うように
なりました。とは言ううものの、食事で塩分控えめはかなり難し
いです。
先日、伊豆の方に旅行に行ったのですが、やはり海の幸が食事に
でてきて、刺身などは醤油をつけるし煮物なども結構塩分を使って
いて、なかなか控えめにとはいかないものです。
せめて温泉に入って汗を流したり、エレベーターを使わず階段を
使ったりと、これでなんとなくチャラかなと