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  • お腹まわり!!!

    2021-09-14

    皆様、こんにちは!!!

    売買営業部 栗原です

    ダイエット話の続き!
    お腹周りのお肉について
    ダイエット前の話ですが、事務所のデスクに座るとスーツのベルトの上にお腹のお肉がドーンとのっていました。
    これはイカンとダイエットを決意した流れになるのですが、ある事をしてベルトの穴が2つほど減り、ベルトの上にのらなくなりました。

    今回はお腹周りのお肉を減らしたかのお話しです。



    「アブロ―ラー」です

    正直最初はかなり、しんどいです。。。
    最初は膝立ち(通称 ひざコロ)から上半身をコロコロと転がして伸ばして上半身を戻すトレーニングです。
    でも始めたころは腕がプルプルしながら3回で筋肉痛。。。

    慣れてくると膝立ちなら50回とかも出来ちゃいます。
    その頃には立っている状態から出来るようになっています。

    このあたりでお腹周りがスッキリした感じになりました。

    ただ、最初がかなりしんどいので、ひざ立ちでも出来ないって方は壁に向かってやると、自然にとめられるので戻しやすくなります。


    このタイプなら、戻る手助けをしてくれるので、オススメです。

    ただ無理な姿勢で頑張ってしまうと、腰を痛めてしまうので要注意です。


    画像がなかなか無いので、ネットの広い画像からモザイクをかけさせて頂きました。

    「身体を丸める」
    が重要です!!!
    本当に腰を痛めます!!!
    ご注意ください




    今週の新築戸建です。
    坂戸市浅羽野 2棟

    現在は外壁まで終わり、内装工事中です。
    https://www.meiwa-house.co.jp/s_r_42566/
     


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    ページ作成日 2021-09-14

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