お腹まわり！！！ | 鶴ヶ島市・坂戸市・東松山市・川越市の不動産購入・不動産売却のことならセンチュリー21明和ハウス

皆様、こんにちは！！！

売買営業部　栗原です

ダイエット話の続き！
お腹周りのお肉について
ダイエット前の話ですが、事務所のデスクに座るとスーツのベルトの上にお腹のお肉がドーンとのっていました。
これはイカンとダイエットを決意した流れになるのですが、ある事をしてベルトの穴が２つほど減り、ベルトの上にのらなくなりました。

今回はお腹周りのお肉を減らしたかのお話しです。



「アブロ―ラー」です

正直最初はかなり、しんどいです。。。
最初は膝立ち（通称　ひざコロ）から上半身をコロコロと転がして伸ばして上半身を戻すトレーニングです。
でも始めたころは腕がプルプルしながら3回で筋肉痛。。。

慣れてくると膝立ちなら50回とかも出来ちゃいます。
その頃には立っている状態から出来るようになっています。

このあたりでお腹周りがスッキリした感じになりました。

ただ、最初がかなりしんどいので、ひざ立ちでも出来ないって方は壁に向かってやると、自然にとめられるので戻しやすくなります。


このタイプなら、戻る手助けをしてくれるので、オススメです。

ただ無理な姿勢で頑張ってしまうと、腰を痛めてしまうので要注意です。


画像がなかなか無いので、ネットの広い画像からモザイクをかけさせて頂きました。

「身体を丸める」
が重要です！！！
本当に腰を痛めます！！！
ご注意ください




今週の新築戸建です。
坂戸市浅羽野　2棟

現在は外壁まで終わり、内装工事中です。
https://www.meiwa-house.co.jp/s_r_42566/